Pâte à modeler de bain fait maison : une activité ludique pour les enfants et un moyen naturel de prendre soin de soi

La vie est remplie de distractions et de stress, qui nous empêchent souvent de vivre pleinement le moment présent. Pourtant, c’est en étant pleinement présent à chaque instant que nous pouvons vraiment apprécier les merveilles de la vie et trouver la liberté et la guérison que nous cherchons. Je suis heureuse de partager une activité ludique pour les enfants.

En tant que guérisseur, magnétiseur et coach, j’ai travaillé avec de nombreuses personnes qui cherchent à trouver la paix intérieure et à vivre leur vie pleinement. Et j’ai découvert que l’une des meilleures façons d’y parvenir est de se concentrer sur son bien-être et de prendre soin de soi.

C’est pourquoi je suis heureux de partager avec vous ma recette de pâte à modeler de bain faite maison, qui est une excellente façon de se détendre et de libérer son esprit. Non seulement cette recette est facile à suivre et utilise des ingrédients naturels pour une expérience respectueuse de la peau et de l’environnement, mais elle est également une activité ludique à partager avec vos enfants.

En fait, cette recette de pâte à modeler de bain est une excellente idée pour une activité créative et relaxante à faire avec toute la famille. Vos enfants adoreront mélanger les ingrédients et voir la réaction acide-citrique et bicarbonate de soude qui créera des bulles. Ils peuvent choisir leur couleur préférée et ajouter leur huile essentielle préférée pour un parfum apaisant. Cette activité est non seulement amusante, mais elle permet également à vos enfants de découvrir les bienfaits de la création de cosmétiques naturels.

Voici comment préparer votre propre pâte à modeler de bain :


Ingrédients :

  • 1 tasse de fécule de maïs
  • 1/4 tasse d’huile d’olive ou tournesol ou amande douce
  • 1/4 tasse de savon liquide pour le corps
  • Colorant alimentaire naturel
  • Huile essentielle de votre choix (facultatif) ou arôme

Instructions :

  1. Ajouter l’huile et le savon liquide petits à petits à la fécule
  2. Remuez bien et ajoutez du savons si nécessaire jusqu’à ce que la pâte soit souple et facile à manipuler.
  3. Ajoutez le colorant alimentaire et l’huile essentielle de votre choix, en remuant bien pour les intégrer.
  4. Conservez votre pâte à modeler de bain dans un récipient hermétique jusqu’à ce que vous soyez prêt à l’utiliser.
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Cette recette de pâte à modeler de bain est non seulement amusante à préparer, mais elle est également un excellent moyen de se détendre et de libérer son esprit. Les ingrédients naturels, tels que la fécule et l’huile, aident à nourrir et à hydrater la peau.

En faisant cette activité avec vos enfants, vous pouvez non seulement passer du temps de qualité ensemble, mais aussi leur apprendre à prendre soin de leur corps de manière naturelle et respectueuse de l’environnement. En créant votre propre cosmétique maison, vous évitez également les produits chimiques toxiques souvent présents dans les produits de bain commerciaux.

Enfin, cette recette de pâte à modeler de bain est parfaitement alignée avec les valeurs de notre site, axées sur le bien-être, la libération, la liberté et la vie dans le moment présent. En prenant soin de vous et de votre famille de manière naturelle, vous pouvez trouver la paix intérieure et la guérison que vous cherchez.

Essayez cette recette de pâte à modeler de bain faite maison dès maintenant et profitez d’une expérience de bain créative et relaxante en famille!

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Le bien-être en forêt et ses vertus

Le bien-être en forêt et ses vertus

  • Les vertus de la forêt
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Pourquoi cela fait du bien à notre corps et à notre esprit.

Découvrez les vertus de la forêt en lisant cet article. Il y a quelque chose de réconfortant à se promener dans les bois, à écouter le bruissement des feuilles et à respirer l’air frais. Mais saviez-vous que passer du temps en forêt peut également avoir des avantages pour notre santé mentale et physique ? Et que cela nous apporte un grand bien-être.

La thérapie de la nature, également appelée « bain de forêt », est une pratique en plein essor qui consiste à se promener dans les bois pour améliorer la santé mentale et physique. Les études montrent que les personnes qui passent du temps en forêt ont moins de stress, une meilleure humeur, une meilleure immunité et même une pression artérielle plus basse. Les vertus de la forêt sont divers et riches.

Explications:

Les arbres et les plantes en forêt dégagent des phytoncides, des composés organiques volatils qui ont des propriétés antimicrobiennes. Lorsque nous respirons ces phytoncides, notre corps produit des lymphocytes T, des globules blancs qui aident à combattre les infections et les maladies.

La forêt est également un lieu propice à la détente et à la réflexion. Les arbres et la végétation ont un effet apaisant sur le système nerveux, qui peut aider à réduire l’anxiété et la dépression. La marche dans les bois permet également de se concentrer sur le moment présent, ce qui peut aider à réduire les pensées obsessionnelles et les ruminations.

Il existe plusieurs façons de pratiquer la thérapie de la nature et de profiter les vertus de la forêt:

Faire une promenade dans les bois : prenez le temps de vous promener dans les bois sans but précis. Profitez de la vue, écoutez les sons de la nature et sentez l’air frais sur votre visage.

  • Méditer en forêt : Trouvez un endroit calme et paisible où vous pouvez vous asseoir et méditer. Écoutez les sons de la nature et concentrez-vous sur votre respiration.
  • Faites de l’exercice en forêt : Faites de l’exercice en plein air, comme courir ou faire du vélo, peut augmenter les effets bénéfiques de la thérapie de la nature.
vertus de la forêt, connexion à la nature
se connecter aux arbres nous apportent un bien-être

En résumé, passer du temps en forêt est bon pour notre santé mentale et physique. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la thérapie de la nature.

Et dès le plus jeune nos enfants peuvent apprendre avec Le Repaire à découvrir les amis de la forêt.

Libérez vos énergies des mémoires négatives

Libérez vos énergies des mémoires négatives

Il n’est pas possible de « libérer l’énergie » des mémoires cellulaires de manière directe.
Toutefois, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire
pour maintenir la santé de votre mémoire et ainsi vous assurer
que vous êtes en mesure de stocker et de récupérer efficacement
les informations dans votre mémoire à long terme.
Voici quelques conseils :

  • Faites de l’exercice physique régulièrement: l’exercice physique peut aider à maintenir
    la santé des neurones et à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau,
    ce qui peut être bénéfique pour la mémoire.
  • Obtenez suffisamment de sommeil: le sommeil est important pour la consolidation
    de la mémoire à long terme. Si vous ne dormez pas assez, votre mémoire peut être affectée.
  • Mangez une alimentation saine: une alimentation saine peut être bénéfique pour le cerveau.
    Essayez de manger une variété d’aliments sains, tels que des fruits, des légumes, des grains entiers
    et des protéines maigres.
  • Faites de l’exercice mental: les activités qui exigent de réfléchir et de se souvenir de choses,
    comme faire des mots croisés ou apprendre une nouvelle langue, peuvent être bénéfiques
    pour la mémoire.
  • Limitez votre consommation d’alcool et de tabac: l’abus d’alcool et le tabagisme
    peuvent être mauvais pour le cerveau à long terme.
    Limiter votre consommation de ces substances peut être bénéfique pour votre mémoire.
La pleine conscience

La pleine conscience

Vivre en pleine conscience signifie être présent et conscient de l’ici et maintenant,
plutôt que d’être distrait par les pensées du passé ou de l’avenir.
Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration et la décision,
et renforcer les relations avec les autres.

Voici quelques-unes des vertus de vivre en pleine conscience :

  • Améliorer la santé mentale et physique: la pleine conscience aide à réduire les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du stress, ainsi améliore la santé physique en général.
  • Augmenter la compassion et la bienveillance: la pleine conscience nous aide
    à mieux comprendre et à être plus compatissant envers nous-mêmes et envers les autres.
  • Améliorer les relations: la pleine conscience nous aide à être plus présent
    et à mieux communiquer avec les autres, ce qui renforce les relations avec nos proches.
  • Augmenter la concentration et la décision: la pleine conscience nous aide à être plus concentré
    et à prendre de meilleures décisions, car nous sommes mieux en mesure de faire face aux distractions
    et de rester focalisé sur ce qui est important.
  • Améliorer la qualité du sommeil: la pleine conscience aide à réduire les troubles du sommeil en nous aidant à mieux gérer les pensées et les émotions qui peuvent perturber le sommeil.

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent être pratiquées pour cultiver la pleine conscience,
telles que la méditation, la respiration consciente et le yoga.

Vous trouverez des huiles essentielles qui vous accompagneront au bien-être sur cette boutique

Vivre ici et maintenant est le plus beau cadeau à se faire à soi-même.